고열이 위험한 이유: 당신의 건강에 대한 경고 메시지 | 클릭해서 자세히 알아보세요!

고열이 위험한 이유

고열은 많은 차이점이 있다. 누군가에게는 예방가능한 질병이 될 수도 있고, 또 다른 경우에는 더 심각한 질병의 징후일 수 있다. 이런 이유로 고열은 감염과 건강상태를 판별하는데 중요한 역할을 한다. 이 글은 고열이 위험한 이유, 반드시 알아야 할 위험 개념, 고열이 지속되면 어떤 위험이 있는지, 그리고 고열 예방 방법과 감식방법을 안내한다.

1. 고열이란 무엇이며, 어떻게 인체에 영향을 미치는가?

고열은 체온이 정상 수치보다 높아진 상태로, 이는 인체가 감염이나 질병으로 인한 열반응에 대한 방어작용이다. 유병자의 경우, 고열은 치료와 회복능력을 평가하는지표가 된다. 고열은 기분 나쁘고 힘들어지며 일상생활을 영향을 준다. 또한, 고열로 인한 뇌나 인체부위 손상 및 호흡 기능 감소 같은 심각한 상태까지 발생할 수 있다.

2. 고열이 감염의 초기 증상일 가능성이 있는가?

고열은 감염의 초기 증상이 될 수 있으며, 대부분은 특별한 증상 없이 시작된다. 고열로 인한 일시적인 탈수와 두통, 몸살, 오한 등의 증상이 광범위하게 유행하는 백신없는 인플루엔자와 같은 질환에서는 특히 나타나는 경향이 있다. 고열 역시 마찬가지로 질병과 완전히 관련이 없을 수 있지만, 어떤 질병의 증상일 수도 있다.

3. 고열이 있을 때, 몸은 어떻게 반응하는가?

고열은 인체의 다양한 반응들을 유발시킨다. 처음에는 발색이 변하고 피부가 건조해지며, 고열은 심부정맥 혈액을 냉각하지 못하게 된다. 당신의 체온이 계속적으로 상승하면 면역반응, 호흡 시스템 문제, 소화 불량, 발목 부어오름 등과 같은 증상이 발생합니다. 갈비뼈 아래 부분이 불편해질 수도 있다. 이러한 증상들은 호르몬의 변화와 함께 면역 반응으로 인해 나타난 것이다.

4. 고열이 지속적으로 나타난다면 어떤 문제가 발생할 수 있는가?

고열이 지속적으로 나타날 경우, 번호 3에서 언급한 증상들이 심화될 수 있다. 고열은 심각한 질병의 징후가 될 수 있으며, 만약 지속적으로 고열이 나타난다면, 증상은 더욱 심각하게 되어면서 체온이 높아져 생명 체계에 급경사로 불리는 고열 뇌손상을 발생시킨다. 고열 뇌손상은 심각한 상태로, 뇌 파열, 환각, 수면 장애, 지독한 머리 아픔, 현기증 등의 증상이 있는 상태가 된다.

5. 고열이 있는 상태에서 운동이나 활동을 하면 어떻게 될까?

고열이 있는 상황에서 무리한 운동이나 활동을 하면 체온이 더욱 높아져 고열 뇌손상을 포함한 위험성을 높이게 된다. 따라서, 고열이 있을 경우, 적절한 휴식과 수분 섭취, 체온감시가 필요하다. 고열 있을 때 몸이 튼튼하지 않기 때문이다.

6. 고열이 있는 상태에서 약물 복용 시 주의해야 할 점은 무엇인가?

고열이 있는 상황에서 약물을 복용할 경우 필요한 지침을 따르는 것이 중요하다. 고열을 낮추고 통증을 완화시키기 위해 일반적으로 아세트아미노펜 또는 이부프로펜 같은 해열제가 권장된다. 그러나 고열에 의한 뇌손상이나 출혈 의심이 있다면, 오랫동안 불안정한 상태인 요킨을 제외한 기타 해열제는 피해야 합니다. 이는 뇌로 향하는 혈액 순환을 저해하거나 뇌파탈장을 유발할 수 있기 때문이다.

7. 고열이 있는 경우 의사에게 반드시 상담해야 하는 이유는 무엇인가?

고열은 지속될 경우 다양한 위험을 유발한다. 이러한 위험성으로 인해 의사 상담이 필요하다. 특히, 세월이나 활동 가능력이 저하된 노인이나 항암제 같은 강력한 약물을 복용하는 환자들에게는 더욱 중요하다. 더불어 고열이 감염을 알리는 듯한 다른 증상과 함께 발생할 경우에도 상담이 필요하다.

8. 고열을 예방하는 방법과 조치는 무엇인가?

고열을 예방하는 가장 간단한 방법은 깨끗하고 건강한 상태를 유지하는 것이다. 일상생활에서 최상의 취침과 탈수방지 체계를 유지하고, 인플루엔자 등의 감염질환이 유행하고 있는 경우 약물치료를 시도하고 접종한 백신을 받는 것도 좋은 방법이다. 또한, 체온이 높아지고 있다는 신호를 놓치지 않고 적절한 휴식을 취하고, 고열 상태에서는 음주나 체력소모를 유발하는 스포츠나 활동은 피하는 것이 좋다.

FAQs

Q. 고열 기준은 무엇인가?

A. 일반적으로 인체의 체온은 36.5 ~ 37.5도 정도를 유지한다. 그러나 체온 38도 이상에서 고열이 시작되며, 39도를 초과할 경우 중증도 고열, 약이나 의료 시설 상담이 필요한 상태가 된다. 고열 기준은 온김도계와 같은 온도 측정 장치를 사용하여 신속하고 간단하게 측정할 수 있다.

Q. 체온 39도 증상은 무엇인가?

A. 고열에 의한 체온 39도는 가지각색이다. 그러나 가장 일반적인 증상으로는, 복통, 지독한 피로, 열들어오기, 멍한 뇌 등이 있다. 이런 증상은 면역 반응에 의한 것으로 인해 나타난 것이다.

Q. 고열이 있을 때 어떤 위험이 있는가?

A. 고열에 대한 가장 큰 위험성은 고열 뇌손상이다. 이 상황에서 피부의 홍조, 두통, 혼동, 집중력 저하, 발작 등이 발생한다. 고열이 지속되면, 뇌파탈장, 뇌근위축, 기억상실, 환각 등의 심각한 증상이 나타나며, 이는 인체의 다른 부분을 강력하게 영향을 미치는 중추 신경계의 손상까지 발생할 수 있다.

Q. 증상없는 고열이라는 것이 있는가?

A. 고열은 질병의 징후와 같이 발생하는 경우도 있지만, 굳이 그럴 필요는 없다. 고열 또한 인체방어 기계의 일부로서 감염을 발표하는 일종의 경고신호일 수 있다. 그러나 증상없는 고열 또한 잠재적인 인체의 질병을 일으킬 수 있다. 따라서, 고열 상황에서는 증상을 조심해서 관찰하고, 의심될 경우 의료시설을 찾아간다.

Q. 40도 고열 뇌손상은 무엇인가?

A. 40℃ 초과의 고열로 인한 뇌 손상은 중간에 영향을 미친다. 이는 뇌세포의 기능이 축소되어 발생한다. 질환의 정도는 개인차가 있으며, 고열의 지속시간, 환경 온도, 중력, 식욕 등 다양한 요인에 따라 달라진다.

Q. 고열이 위험한 이유는 무엇인가?

A. 고열은 여러 질병의 징후일 수 있으며, 단순한 병의 발견부터 중환자실에 넣어야 할 수준까지 진행될 수 있다. 그러나 고열이 가장 위험한 이유는 고열 뇌손상이다. 고열 뇌손상은 심각한 상태로, 뇌 파열, 환각, 수면 장애, 지독한 머리 아픔, 현기증 등의 증상이 있을 수 있다. 따라서, 고열에 대한 경각심과 올바른 예방법을 유지해야 한다.

열날때 어떻게?

한국에서 여름은 무더운 기후로 인해 정말로 더욱 힘들어진다. 열기가 없는 여름이라는 말은 전혀 없을 것이다. 그러므로 열날때는 일상생활에 불편함을 느끼게 된다. 여름이 열기가 있는 것을 피할 수는 없지만 우리는 당연히 이를 대처하는 방법을 갖추어야 한다. 이 글에서는 뜨거운 여름을 편안하게 보내기 위한 팁을 알아보겠다.

1. 적당한 옷차림 선택하기

겉옷은 면이나 리넨 소재의 옷을 선택하는 것이 좋다. 의류 소재에는 차이는 있겠지만 이러한 소재는 피부에 닿으면 시원하고 통기성이 좋아서 땀도 잘 발산해준다. 또한 밝은 색상보단 어두운 색상의 옷이 해외에서 더 좋은 시원함을 제공한다는 연구 결과가 있으니 시도해볼 만하다.

2. 디퓨저 사용하기

집 안에서는 디퓨저를 사용해보는 것도 좋다. 소확행을 추구하는 요즘, 휴식공간만큼이나 잠자는 공간에서 이를 시도해볼만한 가치가 있다. 향기로 원기회복에도 도움이 된다는 연구결과가 있어서 편한 수면을 위해서 어떨까? 라벤더나 유칼립투스와 같은 효능이 있는 차가운 향기를 선택하는 것이 바람직하다.

3. 언제 먹는지, 무엇을 먹을지

일반적으로 한국에서는 두부, 콩나물, 미나리, 무 등의 과일과 야채가 시원함을 제공하는 메뉴이다. 이러한 식품들은 체온을 낮추는데 기여하므로 열대지방에서 이러한 식사가 유용하게 사용된다. 또한 열대지방에서는 짠음식보다 신선한 음식을 더 많이 먹기 때문에 여름 체온 조절에 좋은 식습관을 가진 사람들이 많다. 물뿐만 아니라 식탁에는 고운 천, 세련된 조명, 민들레와 같은 장식품도 꾸미면 시원한 바람까지도 만들어 줄 수 있다.

4. 식물 연구

탁구 일거리를 할 때 탁구공이나 헤드밴드를 마우스로 누르면 우리는 한층 개운한 느낌을 받게 된다. 이는 우리 머리가 더 많은 혈액을 뜨거운 곳에서 차가운 곳으로 옮길 수 있도록 하는 혈류 확장의 결과이다. 식물도 이와 같은 맥락으로 조절을 할 수 있다. 초록색의 식물은 뇌를 흥분시키는 데 도움이 되는 미세한 호흡기 공기를 방출하고, 뽀송한 열매는 더 서늘하게 활력을 주는 효과가 있으므로, 집안에 식물을 두는 것도 괜찮다.

5. 에어컨 설정

에어컨 사용 시 설정하지 않은 것과 설정한 것은 차이가 있다. 목푸르게 빙 하고 싶어 온도 또는 바람 세기에 미치는 압력은 큰 것이다. 보다 쾌적하게 느끼기 위해서는 적정한 설정을 해 주어야 한다. 에어컨 장치에서 파동길이로 설정할수 있는 서비스를 제공하기도 한다.

FAQs

Q1. 여름철에 최적화된 옷은 무엇인가요?

우리는 뜨거운 여름을 위해 옷 차림을 바꾸는 것이 좋다. 적절한 소재와 디자인을 활용하면 더 쾌적한 여름을 보낼 수 있다. 면, 리넨같은 자연스러운 소재의 옷을 추천한다. 또한, 편안하고 산뜻하게 느껴지는 옷을 선택해서 착용하면 된다.

Q2. 여름철에 먹는 것에 대한 팁이 있나요?

여름철에 먹는 것에 대한 팁은 다양하다. 여름철에는 체온을 낮추는 영양소를 더 많이 섭취하는 것이 좋다. 다양한 채소와 과일이 체온을 낮춰주는 역할을 한다. 또한, 건강한 영양소를 함유한 음식을 선택함으로써 어떠한 계절이든 편안하게 먹는 것이 좋다.

Q3. 에어컨 사용했을 때 적정 설정은 어떻게 해야 하나요?

에어컨을 사용할 때, 적정 온도 및 바람세기를 설정하는 것이 중요하다. 적정 온도는 대략적으로 23-25℃ 정도인 것이 좋으며, 바람세기는 조금 강하지 않은 세기로 설정하는 것이좋다. 이러한 설정을 통해 에어컨 사용이 훨씬 더 효울적이고 편안하게 느껴진다.

결론적으로, 열날씨로 인해 불편한 면이 있는 여름 기간 동안, 우리는 어떻게 대처해야 할 필요가 있다. 이러한 것들 중 주변 상황에 따라 디퓨저나, 옷 차림 선택, 에어컨 최적화 설정, 영양소 및 식습관 조절 등을 사용하는 것이 좋다. 이러한 팁을 활용하면 쾌적한 여름을 보낼 수 있다.

“열이 며칠째?” is a common question asked in Korea when someone is suffering from a prolonged fever. It translates to “how many days has the fever been going on?” In this article, we will explore the causes, symptoms, and treatments for prolonged fevers, as well as answer some frequently asked questions about this topic.

What is “열이 며칠째?”

A fever is a temporary increase in body temperature, often due to an illness or infection. It is considered a normal response of the immune system to fight off viruses and bacteria. However, when a fever persists for an extended period, it can be a sign of a more serious condition.

“열이 며칠째?” is a question commonly asked by doctors when a patient complains of a prolonged fever. This indicates that the fever has been going on for several days, and the doctor needs to investigate the cause further.

Causes of a prolonged fever

There are many possible causes of a prolonged fever. Here are some of the most common:

1. Infection – A prolonged fever may be a sign of a viral or bacterial infection. Common infections that can cause prolonged fever include tuberculosis, hepatitis, and pneumonia.

2. Autoimmune disorders – Some autoimmune disorders, where the immune system attacks the body’s own tissues, can cause a prolonged fever. Examples include lupus, rheumatoid arthritis, and inflammatory bowel disease.

3. Cancer – Prolonged fever can be a symptom of certain types of cancer, such as lymphoma.

4. Medications – Some medications can cause a prolonged fever as a side effect. This is more common with antibiotics, antihistamines, and antidepressants.

5. Other medical conditions – Prolonged fever can also be a symptom of other medical conditions, such as hyperthyroidism, heart disease, and kidney failure.

Symptoms of a prolonged fever

In addition to a persistent fever, other symptoms may accompany a prolonged fever, such as:

1. Fatigue

2. Loss of appetite

3. Body aches

4. Headache

5. Sweating

6. Chills

7. Dehydration

If you experience a prolonged fever with any of the above symptoms, it’s important to seek medical attention promptly.

Treatment for a prolonged fever

Treatment for a prolonged fever depends on the underlying cause. Here are some common treatments:

1. Rest – Getting plenty of rest is a crucial part of recovering from a prolonged fever. It allows your body to focus its energy on fighting the infection or illness.

2. Fluids – Drinking fluids is important to prevent dehydration, especially if you have a fever. Water, electrolyte solutions, and soups are good options.

3. Medications – Over-the-counter fever reducers such as acetaminophen or ibuprofen can help reduce the fever and alleviate symptoms. In some cases, prescription medications may be required.

4. Antibiotics – If the cause of the prolonged fever is a bacterial infection, antibiotics may be prescribed to treat the infection.

5. Treatment for underlying conditions – If the prolonged fever is caused by an underlying medical condition, treatment for that condition will be necessary.

FAQs about “열이 며칠째?”

Q: How long does a fever need to last to be considered “prolonged?”

A: A fever is considered prolonged if it persists for more than a few days. Generally, a fever lasting longer than 10 days is considered prolonged.

Q: Can a fever be dangerous?

A: Yes, a fever can be dangerous if it is very high or lasts for an extended period. High fevers (over 103°F or 39.4°C) can lead to dehydration, seizures, and other serious complications.

Q: Should I see a doctor if I have a prolonged fever?

A: Yes, if you have a fever that lasts for several days, it’s important to see a doctor. They can help determine the underlying cause of the fever and prescribe appropriate treatment.

Q: Can a prolonged fever be a sign of cancer?

A: Yes, a prolonged fever can be a symptom of certain types of cancer, such as lymphoma. However, it’s important to note that a prolonged fever can have many different causes and is not necessarily a sign of cancer.

Q: How can I prevent a prolonged fever?

A: There is no surefire way to prevent a prolonged fever, as it can be caused by many different factors. However, taking steps to maintain a healthy immune system, such as getting enough sleep, eating a balanced diet, and exercising regularly, can help reduce the risk of infections and other illnesses that can lead to a prolonged fever.

In summary, “열이 며칠째?” is a common question asked when someone is experiencing a prolonged fever. Causes of a prolonged fever can range from infections and autoimmune disorders to cancer and medications. Treatment options depend on the underlying cause, but may include rest, fluids, medications, and antibiotics. If you experience a prolonged fever, it’s important to seek medical attention promptly to determine the underlying cause and receive appropriate treatment.

고열 뇌손상, also known as heat stroke in English, is a serious medical condition that occurs when the body overheats and cannot regulate its temperature. This condition can be life-threatening if not treated promptly and properly.

Heat stroke is a medical emergency that can result in multiple organ failure, brain damage, and death. This condition can occur in people of all ages, but it is more common in children, elderly individuals, and those with pre-existing medical conditions.

Symptoms of Heat Stroke

The symptoms of heat stroke can be severe and vary based on the severity of the condition. Some of the symptoms of heat stroke include:

• High fever
• Rapid heartbeat
• Rapid breathing
• Dry skin
• Nausea and vomiting
• Headache
• Dizziness or lightheadedness
• Confusion or disorientation
• Fainting

If you or someone you know is experiencing any of these symptoms, it is a medical emergency, and you should seek medical attention immediately.

Causes of Heat Stroke

Heat stroke occurs when the body is unable to regulate its internal temperature and becomes overheated. This can happen due to high environmental temperatures, increased physical activity, and insufficient fluid intake.

In some cases, heat stroke can also be caused by underlying medical conditions, such as heart disease, lung disease, or diabetes. Certain medications can also increase the risk of heat stroke.

Prevention of Heat Stroke

To prevent heat stroke, it is essential to take measures to keep the body cool and hydrated during periods of high environmental temperatures. Some tips for preventing heat stroke include:

• Drink plenty of fluids, such as water or sports drinks.
• Wear loose-fitting, light-colored clothing.
• Avoid direct sunlight during peak heat hours.
• Stay in air-conditioned environments when possible.
• Take breaks during physical activity and rest in a cool place.
• Take cool showers or baths to lower body temperature.

Treatment of Heat Stroke

If you or someone you know is experiencing symptoms of heat stroke, it is essential to seek medical attention immediately. Heat stroke is a medical emergency, and prompt treatment is crucial to prevent complications and reduce the risk of permanent damage.

The first step in treating heat stroke is to lower the body’s temperature as quickly as possible. This can be done in several ways, including:

• Moving the person to a cooler environment.
• Removing excess clothing or accessories.
• Applying cool water or ice to the skin.
• Using fans or air conditioning to cool the person.

In severe cases of heat stroke, hospitalization may be necessary. Treatment in the hospital may include intravenous fluids, oxygen therapy, and monitoring of vital signs and organ function.

FAQs about Heat Stroke

Q: Who is at risk for heat stroke?

A: Anyone can develop heat stroke, but it is more common in children, elderly individuals, and those with pre-existing medical conditions.

Q: What are some of the symptoms of heat stroke?

A: Symptoms of heat stroke include high fever, rapid heartbeat, rapid breathing, dry skin, nausea and vomiting, headache, dizziness or lightheadedness, confusion or disorientation, and fainting.

Q: How can heat stroke be prevented?

A: To prevent heat stroke, it is essential to take measures to keep the body cool and hydrated during periods of high environmental temperatures. This includes drinking plenty of fluids, wearing loose-fitting, light-colored clothing, avoiding direct sunlight during peak heat hours, staying in air-conditioned environments when possible, taking breaks during physical activity and resting in a cool place, and taking cool showers or baths to lower body temperature.

Q: How is heat stroke treated?

A: The first step in treating heat stroke is to lower the body’s temperature as quickly as possible. This can be done by moving the person to a cooler environment, removing excess clothing or accessories, applying cool water or ice to the skin, or using fans or air conditioning to cool the person. In severe cases of heat stroke, hospitalization may be necessary, and treatment may include intravenous fluids, oxygen therapy, and monitoring of vital signs and organ function.

Q: Is it possible to prevent heat stroke entirely?

A: It is not possible to prevent heat stroke entirely, but taking preventative measures can reduce the risk of developing the condition. It is essential to stay aware of the early signs of heat stroke and seek medical attention immediately if symptoms are present.

나는 39도 체온이 증상인 상태에 대해 쓰고 싶다. 체온은 높거나 낮아질 수 있지만, 고열은 정상 체온보다 높은 체온 증상을 의미한다. 고열은 병원체에 의한 감염, 알레르기 반응, 약물 부작용, 열전전계 손상, 중앙 신경계 문제 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다.

고열은 말그대로 몸이 뜨거워진 양상이다. 증상에 따라 목덜미, 등, 허리, 무릎 등의 관절 부위가 통증이 발생할 수 있다. 또한, 몸의 피로감과 무기력감이 나타날 수도 있다. 고열이 지속될 경우 두통, 구강 건조, 권태감, 어지러움과 함께 혼란스러운 상태를 초래할 수 있기도 하다.

고열은 구별하기가 쉽다. 온도계로 체온을 측정하면 된다. 정상 체온은 36도에서 37도 정도로 알려져 있고, 38도 이상이면 고열 증상이 된다. 체온이 38도 이상일 때, 산소 섭취가 충분하지 않아 두통, 오심, 구토, 활발한 땀방출, 부종 등의 증상이 나타날 수 있다.

체온이 39도 이상일 때, 건강 상태에 영향을 줄 뿐만 아니라 심각한 문제를 초래할 수도 있다. 체온이 40.5도 이상인 경우 뇌와 중추 신경계를 손상시키므로 긴장, 갑작스러운 경련, 또는 화재와 같은 전망 등이 발생할 수 있다.

체온 39도 증상은 어떻게 관리할까? 과거에는 얼음탕, 스파, 샤워 등 차가운 물을 사용해 체온을 떨어뜨리려는 시도를 해왔다. 그러나, 현재의 의학적 지식에 따르면, 차가운 물로 몸을 충격시키면 오히려 혈압의 강한 상승과 심각한 문제를 야기할 수 있다.

따라서, 체온이 높은 경우에는 부드러운 찬 물로 땀을 식히거나 부분적인 실외 활동을 통해 체온을 떨어뜨리는 것이 좋다. 또한, 환경적인 요인을 조절하거나 부드러운 연하복을 입으로 신체 냉각을 도와야 한다. 그리고 수분을 충분히 섭취하여, 신체에서 수분을 잃지 않도록하는 것이 중요하다.

체온 39도 증상은 얼마나 오래 지속될까? 이 질문은 체온 증상의 원인에 따라 달라질 수 있다. 감염성 질환에서 발생한 고열 경향은 대개 3-5일 이내에 개선되고, 호흡기와 소화기 감염에서 보통 7-10일이 소요된다.

반면에, 신체의 열전전계 손상으로 인한 고열은 상황에 따라 다를 수 있다. 또한, 체온이 지속적으로 39도를 초과하면 체내 단백질이 불안정해지고 각성, 허약, 그리고 우울감이 생길 수 있다.

몸의 고열 증상이 지속되면 전문가에게 상담하는 것이 필요하다. 특히 체온 40도 이상이 되면 즉시 병원을 방문해야 한다.

FAQ:

1. 고열이 발생할 때 어떤 음식을 먹어야 할까요?

고열이 발생하면 생선, 고기, 야채류 등 고단백 식품보다는 미역국, 양당죽, 죽, 미음 등의 가벼운 음식을 섭취하세요. 이들 음식은 수분과 건강을 유지하기 위해 중요하지만, 신선한 채소와 과일로 인한 영양성분 부족과 충전이 일어나거나 충전이 안되는 재활성화 연구에서 효과적으로 나타납니다.

2. 체온이 높아진 경우 즉시 병원에서 치료받아야 하나요?

일반적으로 체온 39도 이상일 때는 즉시 병원을 방문하는 것이 좋습니다. 그러나, 체온이 38도 이하인 경우에는 방치될 수 있습니다. 하지만, 증상이 계속 지속되는 경우에는 전문가와 상의해야 합니다.

3. 고열 증상이 발생하면 어떤 증상이 나타날까요?

고열로 인해 발생하는 증상 중 가장 일반적인 것은 몸이 뜨거워지고, 머리가 아프며, 아프고, 피로감과 무기력감이 나타납니다. 고열은 체온 상승으로 인해 때때로 구토, 설사, 가래 등이 나타나며, 몸의 피로감이나 불안 등 다른 증상도 함께 나타날 수 있습니다.

4. 고열을 예방하는 방법은 무엇인가요?

고열을 예방하는 가장 효과적인 방법은 세밀한 작업 처리, 무리한 운동, 매운 식품, 차가운 음식, 물, 차, 커피 등의 안주가 아닌 습도와 온도에 맞는 복장을 입는 것, 충분한 수면과 휴식, 충분한 수분 섭취 등입니다. 특별한 경우가 아니면 건강식품 또는 의약품을 섭취하기 전에 전문의의 조언을 받아보시고, 가정에서의 체온 측정과 보적된 약의 사용에 유의하십시오.

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